じわじわと太って2年前の体重(その時点でも痩せてない)プラス4〜5キロぐらいになってしまった><
しかも歳のせいか最近は何をしても(何もしてないけど)全然痩せない。
以前はちょっとダイエットするとすとんと落ちてたけどなあ。
このままではヤバい。
なんとなくあきらめそうでヤバい。
どうにかせねばの食欲の秋。
しかも歳のせいか最近は何をしても(何もしてないけど)全然痩せない。
以前はちょっとダイエットするとすとんと落ちてたけどなあ。
このままではヤバい。
なんとなくあきらめそうでヤバい。
どうにかせねばの食欲の秋。
コメント
すごい痩せたよ!
いきなり減らしたらツラいから、ワンプレートにして
1回に食べる量を限定したの。けっこう効くよ!
www.youtube.com/watch?v=od0j4aNDGKM
天照さんの方法もその通りだよね。減らすと減るもんだよね。
頑張れ、私たち。。
ワンプレートに筋トレ、ふたりとも偉いなあ。何もせず痩せるわけはないもんね〜。
おいしい物は食べたいから量を減らして筋肉つけるのが理想だよね。
私は痩せるとやつれて見えるからげっそりしないように気をつけないと(いや、それは痩せ始めてから心配すればいいのか(笑))
少しずつがんばるよーー。