ジム入会から約2カ月。
筋トレ15分＋有酸素（大抵ステップみたいなのをやってる）30分＋シャワーと着替えで15分。
実質45分、滞在はたった60分だけだけど、どうにか週1〜2回行ってる。
地味だけど、がんばってないけど、続ける。これが大事。
継続は力なり。ホントに昔の人はええこと言う！
体重にはほとんど変化がないんだけど、ちょっとだけ脂肪が減ってきたと言われた（計測した）。
ひゃーー。うれしい。
2014年の目標は「筋肉をつける」。地味に地味に実行中です。
（追記）
あ、先日の日記で同じようなこと書いてるじゃん！ 私ボケてるわー。でも日記消すのも何だからこのままにしておこ。
筋トレ15分＋有酸素（大抵ステップみたいなのをやってる）30分＋シャワーと着替えで15分。
実質45分、滞在はたった60分だけだけど、どうにか週1〜2回行ってる。
地味だけど、がんばってないけど、続ける。これが大事。
継続は力なり。ホントに昔の人はええこと言う！
体重にはほとんど変化がないんだけど、ちょっとだけ脂肪が減ってきたと言われた（計測した）。
ひゃーー。うれしい。
2014年の目標は「筋肉をつける」。地味に地味に実行中です。
（追記）
あ、先日の日記で同じようなこと書いてるじゃん！ 私ボケてるわー。でも日記消すのも何だからこのままにしておこ。
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